每天晚上都做梦,睡不好怎么办?

健康咨询描述： 每天晚上都做梦,每天梦睡晚上一般11点睡觉,7点闹钟响,但是总是觉得没睡好.而且一个晚上都在做梦,反正每次闹钟响都是在梦中吵醒,然后就觉得还想睡觉.而且我有点掉发,不知道是不是这个影响的.

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张怀轩中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院   主治医师 擅长: 急性胃炎,不好办肠炎,脑梗塞,脑出血 帮助网友：6374 微信扫一扫，随时问医生 2006-02-10 12:47:49

      你好：睡眠质量不高也是每天梦睡失眠范畴,失眠是由于情志、饮食内伤，晚上病后及年迈，不好办禀赋不足、每天梦睡心虚胆怯等病因引起心神不安，晚上从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的不好办一类病，失眠是每天梦睡临床常见病，虽不属于危重病，晚上但常妨碍人们的不好办正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖和医源性疾患，因而颇受欢迎。中医认为失眠有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，祝你早日康复！
      

王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友：23019称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2017-10-11 22:00:14 我要投诉

      你好，根据您所提供的信息资料来看，你的情况可能是缺乏对做梦和睡眠地区之间关系的相关知识和常识的了解和认知所致。正常情况下，我们每一个人睡眠时都会做梦，而且做梦是我们睡眠的一个很重要的组成部分，人不会因为做梦而影响或者是耽误自己的睡眠时间。另外，做梦具有非常重要的积极意义，因为我们在现实生活当中遇到的一些压抑、焦虑、恐惧不安等负面情绪可以让我们在睡眠状态下通过做梦，来得到释放和缓解。另外我们每个人每天都会多少有一些掉头发的情况，如果不是大量脱发，那就属于正常现象。希望你能正确认识和看待做梦，放松心情，放下包袱，开心快乐的生活。
      

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